【2026年最新】サラダチキンの値段｜コンビニ・スーパーで比較

サラダチキンの値段の相場はいくら？【購入場所別まとめ】

サラダチキンの相場は、購入場所によって大きく異なります。コンビニは手軽ですが割高で、スーパーや業務スーパーで買うとかなりお得になります。まずは購入場所ごとの相場を見てみましょう。

コンビニのサラダチキンは「今すぐ食べたい」ときの手軽さは抜群ですが、業務スーパーと比べると100g単価が約2倍以上になります。「毎日の食事にサラダチキンを取り入れたい」という方は、業務スーパーやネット通販の利用も検討してみてください。

コンビニのサラダチキン値段比較【セブン・ファミマ・ローソン】

コンビニ大手3社のサラダチキンの価格・内容量・カロリー・たんぱく質をまとめました（2025年6月時点の調査による）。セブン-イレブンがバリエーション・コスパともに充実しています。

セブン-イレブンのサラダチキン値段

セブン-イレブンは糖質0gシリーズが充実しており、コンビニ3社の中でもコスパが良いと評価されています。プレーン・ハーブ・スモーク・ケイジャンと味のバリエーションも豊富です。以下の価格は2025年6月時点の調査によるものです。

ファミリーマートのサラダチキン値段

ファミリーマートは全商品が国産鶏肉を使用しており、素材の品質にこだわっています。淡路島産の藻塩を使ったフレーバーが人気です。3社の中では価格がやや高めです。（以下は2025年6月時点の調査値）

ローソンのサラダチキン値段

ローソンのプレーンは税込279円と3社の中でやや高め。ただし、スティックタイプ（バジル：171円）はコスパが高く、軽食や間食にちょうどよいサイズです。

コンビニ3社の値段まとめ（100g単価比較）

プレーンのスタンダード商品（110g前後）で100g単価を比較すると、以下のようになります。

コンビニ3社の中ではセブン-イレブンが最もコスパが高いという結果になりました。糖質を気にする方にも、糖質0gシリーズが充実しているセブンは特におすすめです。

スーパー・業務スーパーのサラダチキン値段

コンビニよりもお得に購入したいなら、スーパーや業務スーパーがおすすめです。特に業務スーパーはコンビニの半額以下でサラダチキンが手に入ります。

業務スーパーは驚異のコスパ

業務スーパーのサラダチキンは200gで235円前後（税込）。100g単価は約118円と、コンビニの約半額です。まとめ買いする方には特にメリットが大きいです。

一般スーパー・ドラッグストアの相場

イオン・イトーヨーカドー・西友などの一般スーパーでは、サラダチキンの100g単価は120〜150円程度が相場です。コンビニよりも安く、業務スーパーよりはやや高めですが、地元のスーパーで手軽に買えるメリットがあります。チラシやポイントデーをうまく活用すると、さらにお得に購入できます。

ドンキ・コストコ・ドラッグストアは？

コンビニやスーパー以外でも、サラダチキンを販売している店舗があります。参考までにまとめました。

100g単価で比較！どこで買うのが一番安い？

ここが一番気になるところですよね。購入場所別に100g単価でまとめてみました。業務スーパーがダントツのコスパ最強です。

購入場所別 100g単価まとめ表

目的別・おすすめ購入場所

毎日サラダチキンを食べる方が、コンビニ（257円/110g）から業務スーパー（235円/200g）に切り替えると、1ヶ月（30個分）で約4,000〜5,000円の節約になる計算です。習慣的に食べるなら購入場所を見直す価値は十分あります。

ネット通販でまとめ買いするとお得？

Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングでもサラダチキンを購入できます。通販は送料がかかるケースもありますが、まとめ買いでコンビニより割安になることがあります。

Amazon・楽天の価格帯

ネット通販で人気のサラダチキンブランドには、アマタケ（岩手県産・無添加）やプリマハム、マルハニチロなどがあります。10個以上のまとめ買いになることが多く、単価はコンビニより安くなるケースが多いです。ただし、商品の価格は時期や在庫状況によって変動するため、購入前に必ず確認しましょう。

まとめ買いのメリット・デメリット

自作（手作り）サラダチキンのコスパは？

「もっと安くしたい」という方には、鶏むね肉から自作する方法もあります。材料費だけで見ると圧倒的に安いですが、時間と手間がかかる点は考慮が必要です。

自作の材料費・コスト試算

スーパーで販売されている鶏むね肉は、100gあたり20〜40円程度が相場です（スーパーの特売時は100gあたり15〜20円になることも）。調味料や光熱費を含めると100gあたり約60〜100円が目安です。

自作 vs 市販の比較まとめ

「コスパ最優先」なら自作が最強ですが、「手軽さとコスパのバランス」なら業務スーパーが現実的な選択肢といえます。毎日の生活スタイルに合わせて選んでみてください。

よくある質問（FAQ）

まとめ：サラダチキンはどこで買うのが正解？