オリーブオイルの値上げが続くなか、「安くておいしいオリーブオイルはどれ？」「どこで買うのが一番安い？」と気になっている方は多いはず。この記事では、コスパ最強の安いオリーブオイルを厳選して紹介するとともに、失敗しない選び方や安く買える購入場所まで徹底解説します。
コスパ重視で安いオリーブオイルを選ぶなら、スペイン産のガルシア エキストラバージンオリーブオイルが鉄板です。1Lサイズは100mlあたりの単価が最も安いクラスで、品質も安定しています。加熱用途がメインなら日清オイリオ さらっと軽いオリーブオイルがピュアタイプで使い勝手◎。どちらもAmazonや楽天で手軽に購入でき、プライシーの価格チャートで最安値のタイミングを見極められます。
安いオリーブオイルのおすすめはこれ！コスパ最強の商品を厳選
ここからは、Amazonで購入できる安いオリーブオイルをエキストラバージン・ピュアの種類別に紹介します。各商品にはプライシーの価格チャートが表示されるので、価格の変動や買い時の判断にお役立てください。
エキストラバージンオリーブオイルのおすすめ
香りや風味を楽しみたい方にはエキストラバージンがおすすめ。サラダやパスタの仕上げなど、生で使う料理に特に向いています。
ピュアオリーブオイルのおすすめ
炒め物や揚げ物など加熱調理がメインの方にはピュアオリーブオイルが最適です。クセが少なく、サラダ油の代わりとしても使いやすいのが特徴です。
安いオリーブオイルはなぜ安い？
安いからといって品質が劣るわけではありません。ガルシアやBOSCOなどの大手メーカーは、大量輸入と国内瓶詰めで流通コストを削減し、低価格を実現しています。使われているオリーブオイル自体は国際基準の品質を満たしています。
安いオリーブオイルの選び方
安いオリーブオイルを選ぶときのポイントは大きく4つ。種類・容量・産地・鮮度を押さえれば、コスパの良い商品を見つけやすくなります。
種類で選ぶ — エキストラバージンとピュアの違い
オリーブオイルは大きく「エキストラバージン」と「ピュア（オリーブオイル）」の2種類に分かれます。エキストラバージンはオリーブの果実を搾ってろ過しただけのオイルで酸度0.8%以下、ピュアは精製オリーブオイルにバージンオリーブオイルをブレンドしたものです。
| 比較項目 | エキストラバージン | ピュア |
|---|---|---|
| 風味 | オリーブの香りが豊か | クセが少なくマイルド |
| おすすめ用途 | サラダ・ドレッシング・パスタの仕上げ | 炒め物・揚げ物・和食 |
| 価格帯 | やや高め | 安め |
| 加熱調理 | ○（使える） | ◎（最適） |
どちらを選ぶべき？
「生で使うことが多い」→ エキストラバージン、「炒め物・揚げ物がメイン」→ ピュアが基本の使い分けです。ただし、どちらも加熱・生食のどちらにも使えるので、迷ったらエキストラバージンを選んでおけば万能に使えます。
容量で選ぶ — 100mlあたり単価でコスパ比較
オリーブオイルの「安さ」を比較するなら、100mlあたりの単価で見るのがポイントです。一般的に大容量ほど単価は安くなりますが、開封後は酸化が進むため、使い切れる量を選ぶことも大切です。
容量選びの目安
一人暮らし → 250〜500ml / 2人暮らし → 500ml〜1L / ファミリー → 1L〜2L。毎日使う方なら大容量がお得ですが、週に数回程度なら500ml前後で鮮度を保つ方がおすすめです。
産地で選ぶ — スペイン・トルコ・ギリシャが狙い目
安いオリーブオイルの多くはスペイン産。世界最大のオリーブオイル産出国であり、大量生産によるコストメリットがあります。トルコやギリシャ産も品質が高くリーズナブルな選択肢として注目されています。イタリア産はブランド力がある分やや高めですが、BOSCOのようにコスパの良い商品もあります。
鮮度と容器で選ぶ — 製造日と遮光ボトルに注目
オリーブオイルは鮮度が命。製造年月日がなるべく新しいものを選ぶのがおすすめです。また、光や熱はオリーブオイルの酸化を早めるため、遮光プラボトルや缶、色付きガラス瓶に入った商品を選ぶと鮮度を保ちやすくなります。開封後は3か月以内を目安に使い切りましょう。
安いオリーブオイルはどこで買える？購入場所を徹底比較
同じ商品でも、どこで買うかで価格は大きく変わります。主な購入場所のメリット・デメリットを比較しました。
業務スーパー — 大容量＆低価格の定番
安いオリーブオイルの代名詞といえば業務スーパー。オーガニックエキストラバージンオリーブオイル1L（910g）が998円（税別）で購入でき、100mlあたりの単価は約110円と非常にリーズナブルです。実店舗で手に取って選べるのもメリットですが、在庫は店舗によって異なります。
コストコ — まとめ買いでさらにお得
コストコのカークランドシグネチャー オーガニックエキストラバージンオリーブオイルは大容量でコスパに優れています。ただし、会員限定のため年会費（税込5,280円）を考慮する必要があります。他の買い物もまとめてするなら、トータルでお得になるケースが多いでしょう。
ドン・キホーテ — セール品を狙う
ドン・キホーテでは、タイミングによってオリーブオイルが特価で販売されることがあります。チラシやアプリをこまめにチェックするのがコツです。ただし、常時安いわけではないため、定番の購入場所としては業務スーパーやネット通販に軍配が上がります。
Amazon・楽天 — ポイント還元やセール活用
ネット通販はセールやポイント還元を活用すれば、実店舗より安くなることも珍しくありません。Amazonのタイムセールや楽天のお買い物マラソンなど、定期的なセールが狙い目です。プライシーを使えば、各ECサイトの価格を横断比較して最安値を見つけられます。
なぜオリーブオイルは高い？値上げの原因と今後の見通し
「最近オリーブオイルが高い…」と感じている方は多いのではないでしょうか。その背景には3つの要因があります。
1つ目は、ヨーロッパの記録的な干ばつです。オリーブの主産地であるスペインやイタリアで2年連続の不作が続き、原料価格が高騰しました。
2つ目は、円安です。オリーブオイルの大半は輸入品のため、円安の影響を直接受けます。
3つ目は、物流コストの上昇です。海上輸送費やエネルギーコストの高止まりも価格に反映されています。
これらの影響で、日清オイリオは2024年5月にオリーブオイルを最大80%値上げ、J-オイルミルズも32〜66%の値上げを実施しています。
2026年現在は国際相場がピークから約25%軟化しているものの、円安の影響で店頭価格への反映は限定的です。当面は「安い商品を賢く選ぶ」ことが最も現実的な対策といえるでしょう。
安いオリーブオイルに関するよくある質問
安いからといって体に悪いわけではありません。本記事で紹介しているガルシアやBOSCO、JOYLなどは大手メーカーの正規品で、国際基準の品質管理のもとで製造されています。ただし、極端に安い無名ブランドには注意が必要です。IGP（地理的表示保護）やDOP（原産地呼称保護）の認証マークがある商品を選ぶとより安心です。
用途によって使い分けるのがベストです。サラダやパンに付けるなど生で使うならエキストラバージン、炒め物や揚げ物など加熱がメインならピュアがおすすめです。日清オイリオの公式FAQでも、どちらも生食・加熱調理の両方に使えるとされています。
オリーブオイルは直射日光と高温を避けて冷暗所で保存するのが基本です。冷蔵庫に入れると白く固まることがありますが品質には問題ありません。開封後は酸化が進むため、1〜2か月を目安に使い切るのがおすすめです。
最も手軽なのは、大容量サイズを業務スーパーやAmazon・楽天で購入する方法です。ネット通販ではセールやクーポン、ポイント還元を組み合わせると実質的にかなり安くなります。プライシーアプリを使えば、複数ECサイトの価格を横断比較して最安値を見つけられます。
まとめ
安いオリーブオイル選びのポイント
- コスパ最強はガルシアの大容量サイズ（1L・2L）
- エキストラバージンは生食向き、ピュアは加熱向き
- 100mlあたり単価で比較すると大容量ほどお得
- 業務スーパーは実店舗で安い、ネット通販はセール活用がカギ
- 価格変動が大きいので、買い時を見極めることが大切
オリーブオイルの価格は日々変動しています。「いつが買い時？」「今の最安値はどこ？」を知りたい方は、プライシーの価格チャートで各商品の価格推移をチェックしてみてください。
