【2026年最新】ネパールの物価と旅行予算｜1日いくら必要？

ネパールの物価は日本の何分の1？

ネパールの物価は全体として日本の3分の1〜5分の1程度とされており、特に食費と交通費の安さは際立っています。一方で、輸入品や高級品は日本とほぼ変わらない、あるいはそれ以上になることもあるため注意が必要です。

1ルピー ≒ 1円で計算してOK

ネパールの通貨は「ネパールルピー（NPR）」です。2026年5月現在の実勢レートは1ルピー＝約1.06円。旅行中の計算をシンプルにするため、「1ルピー ≒ 1円」として考えると非常に便利です。

日本とネパールの物価比較

ネパールの食費はいくら？カテゴリ別まとめ

食費はネパール旅行で最も費用を抑えやすい部分です。どこで食べるかによって価格が数倍変わるため、旅のスタイルに合わせて上手に使い分けましょう。

ローカル食堂（最安値）

ネパール人が日常的に通うローカル食堂では、1食200〜400ルピー（約200〜400円）が相場です。代表的なメニューは以下の通りです。

ローカル食堂を選ぶコツは、お客さんが多く賑わっているお店を選ぶこと。回転率が高い店は食材が新鮮で衛生的にも安心です。

観光客向けレストラン

カトマンズのタメル地区など観光エリアのレストランでは、ダルバートが1食500〜600ルピー（約500〜600円）程度が目安です。日本食やイタリアン、中華など各国料理も揃っており、日本食は800〜1,000ルピー前後。また、注文後には10〜13%のサービス料と税金が加算されることがあるため、メニュー価格より2割ほど高くなることを想定しておきましょう。

カフェ・ドリンク・デザート

お酒の価格に注意

宿泊費の目安：ゲストハウスから高級ホテルまで

ネパールの宿泊費は選択肢の幅が非常に広く、1泊400ルピーの素泊まり宿から1万ルピー超の高級ホテルまで揃っています。カトマンズのリングロード（環状線1号）内側は外側より物価が高い傾向があります。

バックパッカー向け（〜1,500ルピー）

ドミトリー形式または共用バスルームのゲストハウスは、1泊400〜1,000ルピー（約400〜1,000円）から見つかります。プライバシーや快適性より価格を優先する場合に。水が出ない・布団が固いといったトラブルもあるため、口コミをよく確認してから予約しましょう。

一般旅行者向け（2,000〜5,000ルピー）

快適に過ごせるゲストハウスや中級ホテルは、1泊2,000〜5,000ルピー（約2,000〜5,000円）が目安です。現地在住のバイヤーが20年以上通って定宿にしている部屋は「20㎡バスタブ付きで2,000ルピー（長期割引後）」とのこと。ハイシーズン（3〜5月、10〜11月）は同じ宿でも1.5〜2倍に高騰することがあります。

快適・高級ホテル（5,000ルピー〜）

外資系の高級ホテルは1泊10,000ルピー（約10,000円）以上から。日本の高級ホテル（3万円以上）と比べると割安感があります。長期滞在の場合は値引き交渉が可能なことも多いです。

交通費の目安：市内から長距離まで

ネパールの市内交通は非常に安く、バスを使いこなせれば交通費をほぼゼロに抑えることができます。一方、タクシーは「メーター制が機能しない」ことがほとんどで、事前交渉が必須です。

市内バス・テンプー（電気自動車）

市内バスやテンプー（10人乗り電気自動車）は1回15〜25ルピー（約15〜25円）。短距離から長距離まで路線が網羅されており、地元の人と同じ移動手段を使えば1日の交通費を100〜200ルピー以下に抑えられます。

タクシー（値段交渉が必須）

タクシーはメーターを使わないケースがほとんどで、市内の移動相場は300〜2,000ルピーと幅があります。早朝・深夜・渋滞時はさらに割増しになります。乗車前に必ず行き先と料金を確認してから乗りましょう。

カトマンズ〜ポカラなど長距離移動

バスと飛行機では価格が約14倍も違いますが、時間は飛行機が圧倒的に短く。旅程と予算に応じて選びましょう。

主要観光スポットの入場料はいくら？（外国人料金一覧）

ネパールの観光スポットは「外国人料金」が設定されており、地元住民より高額になりますが、それでも日本の観光地と比べれば良心的です。

旅行スタイル別・1日の予算まとめ（航空券除く）

ネパール旅行の1日の費用は、泊まる宿と食べる場所によって大きく変わります。以下の3パターンを参考に、自分のスタイルに合った予算を設計してみてください。

なお、ネパールに20年以上通うベテランバイヤーが現地滞在中に実際に設定している1日予算は「上限5,000ルピー（ホテル2,000＋食事1,500＋雑費1,500）」とのことで、これで十分快適に過ごせているそうです。

ネパール旅行で物価を賢く抑える節約術

ローカル食堂を積極的に使う

観光エリアのレストランと、地元の人が使うローカル食堂では価格が2〜3倍違います。ダルバートはローカルで200〜400ルピー、観光レストランで500〜700ルピーと大きな差があります。お客さんが多い繁盛店を選べば衛生面も安心です。

市内移動はバスとテンプーを使う

タクシーを使うと1回300〜2,000ルピーかかりますが、バスなら15〜25ルピー。カトマンズ市内のほとんどの場所にバス路線が通っているため、慣れれば非常に快適です。地元の人に行き先を伝えれば、どのバスに乗るか教えてくれることも多いです。

タクシーは乗る前に料金交渉

メーターが動かないことが多いため、必ず乗車前に料金を決めましょう。スマートフォンの地図アプリで距離を確認しながら交渉すると、ぼったくりを防ぎやすくなります。

輸入品は買わない

チョコレート・欧米ブランドのスキンケア用品・アルコール（輸入物）などは日本より高いことがあります。「値段が書いていない商品は要確認」を徹底しましょう。

ショッピングは値段交渉OK

土産物屋のほとんどは定価なし。値段を聞いてから「高い」と思ったら、提示価格の5〜6割程度を目安に交渉してみましょう。複数のお店を見て相場感をつかむことが大切です。

お土産の価格相場

カトマンズのタメル地区やポカラのレイクサイドにはお土産屋が集中しています。ネパールならではのお土産の価格帯は以下の通りです（現地在住者情報をもとに作成）。

ネパール旅行に備えておきたい旅行グッズ

ネパールはトレッキングや観光で多くの時間を歩いて過ごします。快適な旅のために、事前に旅行グッズの準備も忘れずに。プライシーでは価格推移チャートから「今が買い時かどうか」を確認できます。

よくある質問

まとめ：ネパール旅行の予算チェックポイント

ネパールは日本と比べて圧倒的に物価の安い旅行先ですが、お酒・輸入品・観光エリアの宿泊費は要注意です。旅行スタイルに合わせた現実的な予算を立てて、ヒマラヤの麓でのかけがえない旅を満喫してください。

航空券や現地の物価は時期によって変動しますので、プライシーアプリも活用しながら「今が買い時かどうか」を確認してみてください。