【2026年最新】H＆Mセールはいつ？年間スケジュールと攻略法

H&Mセールの年間スケジュール（2026年）

H&Mのセールは例年、春・夏・秋・冬に大型のものが開催されます。2026年の開催予測と過去実績を月別にまとめました。公式からの確定日程が発表され次第、アプリや公式SNSで告知されます。

春・初夏のセール（MidSeason Sale）

春のセールは「MidSeason Sale（ミッドシーズンセール）」という名称で、例年3月中旬〜4月頃に開催されます。2026年は2026年3月17日（火）から春のMidSeason Saleが開始されたことが確認されています。春物・新作アイテムの在庫整理が目的のため、冬アウターや前シーズン商品が狙い目です。

ゴールデンウィーク前後にも短期セールが行われることがあり、4月末〜5月上旬を狙うのも手です。割引率は最大40%程度と控えめですが、需要が高い春夏アイテムを早めに確保できるタイミングです。

夏のセール（サマーセール・最大70%OFF）

H&Mセールのなかでも特に大きいのが夏のサマーセールです。例年6月中旬からスタートし、最大70%OFFまで値下がりするのが特徴。2025年は2025年6月18日（水）に開始し、6月26日には最大70%OFFへ再値下げされました。

サマーセールは「早く買う」か「とことん安さを待つ」かの二択です。開始直後は割引率が30〜50%と控えめですが、在庫が豊富。ファイナルセール（7月後半〜）まで待つと最大70%OFFになりますが、人気サイズやカラーは売り切れているリスクがあります。「これだ」と思うアイテムは開始直後に購入するのが賢明です。

秋のセール（オータムセール・MidSeason）

秋は10〜11月頃にオータムのMidSeason Saleが開催されます。夏物の在庫整理と、秋冬アイテムの先行値下げが混在するタイミング。例年ブラックフライデー前の滑り込みセールとして注目されています。割引率は最大50〜70%程度です。

またシルバーウィーク（9月中旬〜）前後にも短期の割引が入ることがあります。こちらは最大40%OFF程度と規模は小さめですが、秋の新作アイテムが対象になることもあります。

ブラックフライデー・サイバーセール（11月下旬）

ブラックフライデーはH&M全商品が一律20%OFFになる特別セールです。2025年のブラックフライデーでは全商品20%OFFで、店舗は11月24日（金）のみ・オンラインは11月24〜25日の2日間という開催でした。

セール中の商品との併用も可能なため、すでに値下がりしている商品にさらに20%OFFが乗るケースもあります。メンバー登録をしているとプラスアルファの先行アクセス特典もあるため、特にブラックフライデーの前には登録を済ませておきましょう。

冬のセール（ウィンターセール・12月〜1月）

年末〜年明けにかけて開催されるウィンターセールは、サマーセールと並ぶ年間最大クラスのセールです。2025年のウィンターセールは12月10日（水）から開始され、最大70%OFFまで値下がりしました。冬アウターや年末向けのドレスアイテムなど、比較的高額な商品が大幅値下がりするチャンスです。

年中使えるメンバー限定・アプリ限定セール

上記の季節セール以外にも、不定期で「Members days（メンバーズデイ）」と「アプリ限定セール」が開催されます。Members daysは新規・既存メンバーが対象で全商品15%OFFになるセールです。アプリ限定セールはH&M公式アプリ限定で割引コードが配布され、約15%OFFで購入できます。どちらも予告なく始まることが多いため、通知設定は欠かせません。

各セールの割引率と特徴まとめ

セール名ごとに割引率や対象が異なります。以下の表で一覧比較してみましょう。

H&Mオンラインセールを先取りする方法

H&Mのセールは、オンラインショップ・公式アプリが店舗より1日早く始まるケースがほとんどです。「店舗に並ぶのは大変」「好きな時間に購入したい」という方にとって、オンラインの活用は必須と言えるでしょう。

オンライン・アプリ先行アクセスの仕組み

H&Mのオンラインセールは、セール開始日の前日の夜か当日の早い時間に更新されることが多いです。さらに、プラスメンバー（300ポイント以上）は一般メンバーよりもさらに早い先行アクセスを受けられます。

アプリ限定割引（約15%OFF）の使い方

H&Mのアプリ限定セールでは、アプリ内に表示されるクーポンコードを会計時に入力することで約15%OFFになります。このセールはWebブラウザ版や店舗では適用されないため、アプリのダウンロードとプッシュ通知設定が前提条件です。不定期開催のため、アプリ通知をオンにして見逃さないようにしましょう。

H&Mセール情報をいち早く入手する方法

H&Mはセール日程を事前公告しないことが多く、突然始まることもあります。情報収集の手段を複数持っておくことで、見逃しを大幅に減らせます。

公式アプリで通知をON

最も確実なのはH&M公式アプリのプッシュ通知です。セール開始・新作入荷・クーポン配布のタイミングで通知が届きます。アプリ限定セールはアプリ通知でしか知れない場合があるため、必ずインストールしておきましょう。

公式LINE・メルマガ登録

H&Mの公式LINEとメルマガに登録すると、セール情報やクーポンが直接届きます。メルマガ登録後はH&M会員特典として初回購入割引が適用されることもあります。アプリ通知と合わせて登録しておくと、見逃しがほぼなくなります。

X（旧Twitter）でリアルタイムチェック

H&M公式のX（旧Twitter）アカウント（@hmjapan）では、セール情報が随時投稿されます。フォローしておくと突然のセールにも対応しやすくなります。また、ユーザー投稿でセール情報が拡散されることも多く、「H&M セール」などのキーワード検索も有効です。

H&Mメンバー登録でセールをさらにお得に

H&Mのセールを最大限に活用するなら、無料のメンバー登録は必須です。ポイント制度とクーポンを組み合わせることで、セール中でもさらに割引を重ねられます。

無料メンバーシップの特典（ポイント・ボーナスクーポン）

古着回収クーポンとの組み合わせ技

H&Mには、不要な衣類を店舗の古着回収ボックスに入れると20ポイント＋500円OFFクーポンがもらえる制度があります。セール中に古着回収クーポンを使えば、さらに値引きが重なります。「クローゼットの整理 → 古着回収 → セールで新しいものを購入」という流れが最も賢い使い方です。

プラスメンバーへのアップグレード条件

H&Mメンバーシップには2段階あります。コアメンバー（通常）は登録した直後から利用できる標準ランク。ポイントを300以上獲得するとプラスメンバーにアップグレードされ、ブラックフライデーなどの大型セールでより早い先行アクセス権が付与されます。まずは積極的に買い物やエコ活動でポイントを貯めましょう。

H&Mセールで損しないためのポイント

「セールだから」と勢いで買ってしまい、後悔した経験はありませんか。H&Mのセールを賢く使うための判断フレームをご紹介します。

今すぐ買うべき？それとも待つべき？

セールの初日・ファイナル・特定イベント（ブラックフライデー）のそれぞれで「何を買うか」を使い分けるのが、H&Mセール上手になる近道です。定番アイテム（無地Tシャツ、デニムなど）はファイナルセールでサイズ・カラーが残っている可能性が比較的高いため、価格重視で狙うのが賢明です。

まとめ：H&Mセールを賢く使うための5か条

H&Mのセールは年4〜6回と比較的頻繁に開催されます。焦って買い逃しを恐れるより、自分が欲しいアイテムを決めて、タイミングよく狙い打ちするのが一番の節約になります。プライシーでは各ブランドのセール情報を随時チェックできますので、ぜひ活用してみてください。

よくある質問

• H&Mのオンラインセールはいつから始まりますか？

  H&Mのオンラインセールは、店舗よりも1日早くスタートすることが多いです。公式アプリやメルマガに登録しておくと、セール開始の通知をいち早く受け取れます。また、プラスメンバー（300ポイント以上）はさらに早い先行アクセス権があります。

• H&Mのセールはオンラインと店舗で違いはありますか？

  はい、違いがあります。オンラインショップ・公式アプリは店舗より1日早くセールが始まります。また、オンライン限定のアイテムや、アプリ限定クーポン（約15%OFF）が存在します。一方、店舗では実際に試着して確認できるメリットがあります。

• H&Mのメンバー登録は無料ですか？

  はい、H&Mのメンバー登録は完全無料です。登録すると、購入100円につき1ポイントが貯まり、150ポイントごとに300円OFFのボーナスクーポンが発行されます。古着回収（20ポイント＋500円OFFクーポン）やエコバッグ持参（5ポイント）でもポイントを貯められます。

• H&Mのセール中でも返品できますか？

  はい、セール中に購入した商品でも返品可能です。ただし、未使用・タグ付き・レシートあり等の返品条件を満たす必要があります。詳細な条件や返品方法はH&M公式サイトの返品ポリシーページをご確認ください。

• H&Mのアプリ限定セールとは何ですか？

  H&M公式アプリ限定で提供される割引で、アプリ上で配布されるクーポンコードを入力すると約15%OFFで購入できるセールです。不定期開催のため、アプリのプッシュ通知をオンにしておくと見逃しを防げます。Webブラウザや店舗では適用されないため、アプリのダウンロードが必須です。